Revisão de levantamento de bumbum no Brasil - realmente visa a parte traseira? Pode fazer seu espólio e coisa de beleza

Então eu obtive alguns resultados realmente bons de alguns dos programas corporais da Beach, como P90x e Insanity.

Isso automaticamente faz você querer experimentar qualquer coisa que venha a seguir, certo? Eu só não tinha certeza.

Bem, o Brazil Butt Lift é um treino caseiro de 30 a 90 dias (dependendo dos resultados desejados e do nível de condicionamento físico atual), feito por Leandro Carvalho (um nativo do Brasil e ex-dançarino de balé/Personal Trainer) e é baseado em seu método que ele chama Triangle Training- que trabalha os 3 músculos dos glúteos (glúteo máximo, glúteo médio e glúteo mínimo).

Ele promete uma traseira bem moldada e elevada. Aparentemente, Leandro Carvalho treina supermodelos para colocá-los em condição de passarela em curtos períodos de tempo.

Eu vi um clipe do corpo Brazil Butt Lift from Beach e disse que não queria tentar algo que parecia ser basicamente para mulheres. Acabei de dizer isso na frente da minha sobrinha e irmã.

Rapaz, eu recebi uma bronca. Tudo o que ouvi foi que não há uma mulher no mundo que não queira ter uma retaguarda melhor (booty), disse minha irmã!

Eu disse ok, então minha sobrinha disse bem, você sabe desde que eu acabei de ter um bebê e estava pensando em qual produto eu poderia usar para deixar meus quadris e coxas mais finos e levantar minhas costas do jeito que eram antes do bebê (Noah).

Então os dois concordam que as garotas também gostam de caras que têm traseiros bonitos. Hmmm, isso me fez pensar muito, mas eu estava deixando meu ego levar o melhor de mim depois de fazer exercícios intensos como P90x e Insanity.

Achei que seria muito fácil. Então, comprei o Brazil Butt Lift para minha irmã e sobrinha e, quando chegou, elas disseram que queriam iniciá-lo o mais rápido possível.

No pacote havia um guia de nutrição, um plano de emagrecimento de supermodelo de 6 dias – perca até 6 ” ou 6 libras em 6 dias, cartões de treino Triangle Training – para treinos em movimento, o guia Booty make over – mostra quais exercícios realizar dependendo em seu tipo de Booty (Solução Plana, Forma de Pêra, A Solução Muito Grande, A Solução de Combinação), um Lápis para realizar o teste de lápis – onde você coloca o lápis sob sua nádega para determinar quanto levantamento é necessário, Cartão de rastreamento de medição – para homens ou mulheres, fita métrica – para fazer medições – Uma faixa de espólio – Uma faixa para colocar em volta dos tornozelos, joelhos ou coxas durante os exercícios para adicionar resistência – 3 Dvds de exercícios (5 no Deluxe) Os exercícios são:

Pacote básico

Booty Basics- Onde Leandro mostra seus movimentos e forma para que você possa tirar o melhor proveito de seus treinos (20 min).

Bum Bum (boom boom) é um programa intenso de cardio e modelagem da parte inferior do corpo (35 min)

High & Tight- Este programa funciona em todos os problemas teimosos, como o bumbum dos quadris e os alforjes (35 min).

Sculpt- Um treino de peso corporal total com um toque sexy brasileiro para esculpir todo o seu corpo, especialmente o bumbum (50 min).

Cardio Axe-Uma dança de queima de gordura e treino de sacudir o bumbum para resultados de emagrecimento rápido! (30 min).

Barriga Tuck- Esta é a rotina abdominal toner ab (20 min).

Pacote Deluxe (mais treinos básicos e bandas)

Rio Extreme – Quebre os platôs do exercício com este treino desafiador. (50 minutos)

Abs Rapido – Emagreça e fortaleça seu abdômen com este treino para fortalecer a barriga. (10 minutos)

Uppercuts – Incorpore movimentos de kickboxing em seu treino para braços elegantes e sensuais. (13 minutos)

(1) Amarelo = faixa de nível iniciante

(1) Verde = banda de força média

(1) Vermelho = banda mais forte

Pesos de tornozelo – para aumentar a resistência e intensificar o treino.

O que você vai precisar – alguns pesos pequenos (3 lb, 5 lb e 8 lb) um monitor de freqüência cardíaca (sempre para cardio)

pesos de tornozelo (entre 3 e 5 lbs.) para maior intensidade, como no Pacote Deluxe. Basicamente, você faz seu treino do tipo saque por 30 dias e passa para a Solução Combinada por mais 30 dias.

Você também pode alternar as semanas para obter um treino diferente depois de atingir os resultados desejados.

Então eles queriam ver os DVDs. Assistimos a um chamado Cardio Axe. Na verdade, acontece no estúdio de Leandro em Nova York e nas praias do Brasil.

Posso dizer honestamente que parecia muito divertido, a música é ótima e os movimentos são muito, muito legais.

No dia seguinte, minha irmã e minha sobrinha decidiram fazer Cardio Axe e perguntaram se eu queria experimentar também, eu disse que sim após implorar e implorar (2 vezes).

Eu me senti muito estranho por cerca de 3 minutos porque os movimentos são totalmente diferentes de tudo que eu já tentei.

Depois disso, me senti muito bem e estava me divertindo muito, realmente não parecia que estava malhando.

Eu estava suando muito e me senti como se estivesse no Brasil com a boa música e cenários brasileiros e cenas cortadas.

Leandro é um motivador muito bom e faz os movimentos como os outros. Lembrei-me no dia seguinte quando meus músculos da bunda estavam muito, muito doloridos! Liguei para minha irmã e minha sobrinha e elas estavam passando pelo mesmo.

Uau, acho que realmente atinge os músculos do seu traseiro. Fiquei chocado porque foi apenas um treino (1 dia) e sentimos a dor.

Acho que posso começar a adicionar alguns desses exercícios para alguns dos outros exercícios aeróbicos e abdominais ou talvez apenas compre outro para mim, já que realmente me diverti.

Não é uma má ideia mudar as coisas em sua programação de condicionamento físico, mas o que é uma má ideia é deixar seu ego atrapalhar a falta ou algo que pode ser muito bom para você de uma forma ou de outra.

Assim como em todos os regimes de condicionamento físico, a nutrição é muito importante. Sem nutrição, seu corpo não refletirá todo o seu trabalho duro. Obrigado por ler meu comentário. Tenha um ótimo dia.